Návyky, které poškozují váš zrak

▫️Nedostatek vody.
Nedostatek tekutin může vést k suchým a nepříjemným očím.

▫️Připravte brýle.
Nezohledňují individuální vlastnosti člověka – centrování čoček, jejich středovou vzdálenost, míru lomu.

▫️Práce u počítače ve tmě.
Člověk se musí „neustále soustředit na předměty různého osvětlení“, zatímco oči k tomu potřebují značný čas.

▫️Čtení v dopravě.
Při čtení za pohybu se ruce, které drží knihu, noviny nebo gadget, neustále cukají, a proto jsou oči také vystaveny zvýšenému stresu ze změny zaostření